jak się pisze

[...] w ten sposób można by powiedzieć o wszystkich anabolikach; że wystarczy brać testosteron czy metanabol, nie trenować, mięśnie same urosną. Trochę urosną - oczywiście, jak u leczonych nimi staruszków - ale dopiero w połączeniu z treningiem dają masę mięśniową, zadowalającą pakerów. Przetrzep fora i prasę kulturystyczną - jest wiele dyskusji [...]

Oglądam sobie snokera %-) Czy jak to się tam pisze :-P

[...] rozumie, głody nie chodzę lecz piszę że płynem się nie najem więc czy wypije jedną porcję czy podziele ją na dwie to i tak nie bedzie miało dla mnie różnicy, ale zrobie tak jak mówisz :) mam nadzieję że z rana mi nie zaszkodzi i nie będę musiał wychodzić z zajęć %-) piłem do tego czasu jedną porcję 100g raz dziennie ale akurat Mass Shockera i po [...]

Myslę, że jeżeli moderator pisze, że coś nie gra to nie ma się co za dużo obrażać bo takich jak Ty jest sporo na forum :-) Clenburexin jest fajny na początek, ale może lepiej najpierw dopracować diete i treningi ?

Pytanie do szpeców. Jak jest wreszcie z tym dostarczaniem dużej ilości białka w jednym posiłku? bo czytam i czytam i ilu ludzi tyle opinii. Np teraz zjadłem 70g białka w jednym posiłku. Chvjowo czy bez znaczenia? a jeżeli chvjowo, to dlaczego. Krótko i na temat. Z góry dziękuję. Chciałbym tylko, żeby wypowiedział sie ktoś kto na stówę wie co [...]

no mam nadzieje że tak jak kolega MRBlue pisze ze spadła mi woda odrazu a teraz powoli ten tłuszczyk tez bedzie spadał wiec pewnie jeszcze z cm spadnie. Tylko żeby tylko sie na tym cm zatrzymało. Myślicie że moge dorzucić jeszcze BCAA ?? bo od nastepnego tygodnia wzucam spalacz jeszcze

[...] na mój post. Już myślałam, że nikt nie widzi co pisze}:-( Dzisiejszy trening: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c5cc9b1572504c12ae7a3c6a253d6dbf.jpg niestety trening nie poszedł tak jak chciałam:-( Dziwnie brakło mi sił na 3 serie, więc dobiłam się bieżnią na 30 min. Możliwe, że powodem było skorygowanie niektórych ćwiczeń. Dzisiaj ćwiczyłam czysto [...]

juz ktos mi pisze ze nie zdziwi sie jak zablokuja mi konto na fb za ten konkurs ale ludzie sa zj**ani

Tak jak pisze Rafi, nie odsypiajcie w dzień, może po prostu już się tak przyzwyczailiście, że idziecie spać o 2-3

[...] ćwiczenia do rwania i podrzutu, które pomogą wyrobić technikę i dynamikę. " No to oczywiście ciągi rwaniowę podrzut ( od kolan , za kolan , z pomostu ) i zależy jakim sprzętem dysponujesz są ćwiczenia na suwnicy wspomagające podrzut rwanie np przysiady rwaniowę dynamika najbardziej pomaga skakanie np skrzynie ale też dynamikę [...]

[...] sztangi to +90 do wartości bojowej] \-) minimalnie \-) dlaczego tych zielonych cuksow jest zawsze najmniej w paczce ? %-) przeciez wszyscy lubia zielone %-) pouczylem sie troche ruskiego i tak jak zawsze mialem z dyktanda pale tak teraz ledwie pisze %-) musze to jakos poukladac w dyni %-) Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2013-02-26 17:44:43

Photoshop jak nic. Druga sprawa że piszę "filet z kurczaka" a u mnie są "filety z kurcząt" podobno to jakaś różnica? Ktoś coś wie? Ale masz karpiu szczęście że poszedłem piechotą więc dopłacasz tylko różnicę %-) Paliwo się upiekło.

Chciałbym zacząc chodzić na siłownię ale teraz cięzko bo mature pisze.... Później czyli za 2 miesiace jak najbardziej teraz mogę ćwiczyć ejdynie stacjonarnie drążek ew mała siłka w szkole jest. Co do diety to jeśli takowa ejst niezbędna to będe sie ubiegac o odpowiednią ;) jaką kreatynę porponujesz? Standardowo CM3?

Nie pisalem ze prawa pisze a jesli tak to sory%-) pokarze foty jak dorwie aparat ,dokladnie to sam nie wiem jakie musze w papier zobaczyc%-) ogolnie lekarz stwierdzil ze mialem duzo szczescia bo moglo byc tak ze by byl bezwlad .Ja szybko wroce mialem juz nieraz z tego typu sprawami nie lekkie problemy i zawsze udawalo sie dosc szybko [...]

tak jak masz braki w diecie pisze sie gainer Zmieniony przez - davidooo w dniu 2013-03-02 19:41:38

I dopiero teraz zobaczyłem że źle robie C1 bo ja robie do wyprostowanych rąk a w ksiązce pisze ze do połowy:) Zmienić to czy dalej podciągać się tak jak teraz? Zmieniony przez - bartosz290396 w dniu 2013-03-02 21:58:21

[...] zeby progresowac nie podaje we wznosach kg bo tam przerwy po 30sek i dobra technika dlatego ciezar schodzi na drugi plan. Nie chce mi się treningu nog rozpisywac byl taki jak ostatnio i tez klaty z plecami nie pisze z tego samego powodu powiem tylko ze klatak byla lekko zgodnie z planem a plecy ciezko 3 wiosla podchwyt, hantla, polsztanga i [...]

oho bez spiny czlowieku pisze jak jest podstaw nie ogarniasz zreszta co ma tu moj wiek do tego zreszta nie dziwie sie ze ankiety całej nie wypełniłes bo przy tych twoich 100+kg masz z metr w pasie

[...] swoją decyzją zabił mecz, czerwona kartka z dupy, do tej pory Real nie istniał, Ronaldo zupełnie niewidoczny, później jeszcze nie podyktował karnego dla United, żenada, jak można było wyznaczyć jakiegoś turasa z piątej belki do meczu na szczycie? Nawet Mourinho po meczu przyznał że odpadła drużyna lepsza i bez pomocy arbitra nie udałoby im [...]

Niestety działa u nas tylko jeden zacisk :P Taka pakiernia :-) Ale w piątek się im przyjrzę i na wlasny koszt naprawię bo jak pisze lestat kiedyś będzie tragedia :-)